Yoga für Körper, Geist und Seele:
Harmonie mit Herz, Musik und Freude!

Namaste! Ich bin Janina, Yogalehrerin und Trauma-informierte Coach und ich freue mich, dass du hier bist.

Meine Geschichte zu Yoga:
Im Jahr 2017 erlitt ich beim Trampolinspringen einen Bruch von drei Wirbeln. Durch Yoga fand ich nicht nur schnelle körperliche Genesung, sondern lernte auch durch Meditation meinen Geist zu beruhigen. Später in meiner Yoga-Ausbildung erlebte ich tiefgreifend, was es bedeutet, "das Herz zu öffnen".

Diese tiefgreifende Erfahrung prägt meinen Unterricht bis heute.

Mit ganzem Herzen und voller Hingabe teile ich meine Leidenschaft für Yoga mit dir.

Mein Angebot:
Ab dem 30.07.24 bis zum 17.12.2024 biete ich meinen ganzheitlichen Yogakurs in schönen Saal "ALUNA" in Manternach, Luxemburg an.

In meinen Stunden steht die ganzheitliche Essenz des Yogas im Mittelpunkt.

Was dich erwartet:
• Yoga für alle: 

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, da ich auch alternative Haltungen anbiete.

• Sanfte Flows: 

Meine harmonisch auf Musik abgestimmten Yoga-Flows führen dich durch einen achtsamen Wechsel von Entspannung und sanft fordernden, fließenden Bewegungen, begleitet von tiefen Atemzügen. Das rhythmische Fließen im Takt der Musik, erleichtert den leicht hitzigen Höhepunkt und beglückt dich mit einem Gefühl von Zufriedenheit und einer tieferen Entspannung.

• Meditation in Bewegung, abgestimmt auf unseren Atem: 

So entsteht ein Erlebnis, das sich wie eine Meditation in Bewegung anfühlt und ein wohliges Stillegefühl hinterlässt.

• Trauma-informiertes Wissen: 

Die Verbindung von herzöffnendem Yoga mit Trauma-informiertem Wissen verleiht meinen Kursen mehr Tiefe und die Möglichkeit, ganzheitlich zu heilen und dadurch leichter und glücklicher durch das Leben zu gehen.

 • Tieferer Zugang zu Emotionen: 

Durch das Erschaffen eines sicheren Raums, wo alles da sein darf - in Verbindung mit sorgfältig ausgewählter Musik - erleben wir ein tieferen Zugang zu unseren Emotionen und lernen uns dadurch selbst besser kennen.

• Spaß und Leichtigkeit: 

Diese Art von Yoga mit Heilpotential ist nicht nur befreiend, sondern darf auch Spaß machen! 

Mit Freude zaubere ich dir ein Lächeln auf dein Gesicht und erinnere dich daran, das Leben etwas leichter zu nehmen.

Deine Vorteile:
• Körper, Geist und Seele in Einklang bringen
• Yoga in seiner ganzheitlichen Dimension erfahren
• Stressabbau und Verbesserung der Körperwahrnehmung
• Steigerung des Wohlbefindens und Förderung der Selbstheilung
• Verbindung zu deinem inneren Selbst vertiefen
• Mehr Leichtigkeit, Liebe & Freude im Leben
• Yoga als Weg zur Selbsterkenntnis und Stressbewältigung

Deine Investition für ein gesteigertes Wohlbefinden:
Preis für einmalige Teilnahme = 30€ für 1:30 Stunde. 

Nach Anmeldung/Buchung einer Yoga-Karte wird der Preis auf den vereinbarten Tarif der Yoga-Karte reduziert.

Du bist es wert! Sichere dir jetzt deinen Platz!

Anmeldung und mehr Informationen:
YoginiNini@SacredPathToTheHeart.com
+49 173 90 60 606
www.sacredpathtotheheart.com

Jeden Dienstag: 18 – 19:30 Uhr

Wo: ALUNA, Syrdallstrooss, L-6850 Manternach

Lass dich von der Kraft des Yoga inspirieren!

Ich freue mich darauf, dich auf dieser Yogareise zu dir Selbst zu begleiten.

Namaste, Deine Janina

!!!  Ich biete zur Zeit keinen YIN Kurs an  !!!

Ich liebe YIN Yoga und die gesundheitlichen Vorzüge davon.

YIN Yoga entschleunigt, bringt unseren Energiefluss zurück ins natürliche Fließen und befreit unseren Geist.

Wir erreichen einen Zustand der absoluten Entspannung und des Loslassens.

Durch das Verweilen in lang gehaltenen Yoga Positionen wird das fasziale Gewebe, die Knochen und die Gelenke erreicht (anstatt nur die Muskeln wie in Yang-orientierten Stilen).

Und sich ganz Hinzugeben fühlt sich einfach gut an!

Ich verbinde meine Art von Yin Yoga zusätzlich mit dem Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), Nervensystemregulierungen, diversen Atemübungen sowie Meridianmassagen und Meditationen.

Außerdem lasse ich mein Trauma Informatives Wissen mit einfließen, wodurch du eine tiefgründigere Heilung erfahren kannst.

Yin Yoga ist eine sanfte und introspektive Form des Yogas.
Es fördert Mobilität, Beweglichkeit und Geschmeidigkeit im Körper und führt dich in die Ruhe und den inneren Frieden.

Es ist für ALLE LEVELS geeignet und du kannst die Praxis stetig an deine Bedürfnisse anpassen.

Du bist es wert! Sichere dir jetzt deinen Platz!

Anmeldung und mehr Informationen:
YoginiNini@SacredPathToTheHeart.com
+49 173 90 60 606
www.sacredpathtotheheart.com

Ab 24.09.2024: 

Jeden Dienstag: 19:45-21:00 Uhr

Wo: ALUNA, Syrdallstrooss, L-6850 Manternach

Lass dich von der sanften Kraft des Yin Yoga in die Tiefenentspannung holen!

Ich freue mich darauf, dich auf dieser Yogareise zu dir Selbst zu begleiten.

Namaste, Deine Janina

I discovered yoga for myself after I had a trampoline accident in 2017 where I broke 3 bones in my spine. 

Since then I have been practicing yoga regularly as it helped me with my pain regulation and to heal much quicker. I really fell in love with it. 

After 2 months of yoga and healthy spine visualizations inspired by Dr. Joe Dispenza, I was dancing again! Dancing and good music was always another passion of mine. 

After I practiced yoga for many years I took the decision to become a yoga teacher myself.

I attended a 200h Yoga-Teacher-Training in Costa Rica in January 2023. 

I learned about the origin and the philosophy of yoga, the physical yoga postures and their energetic activation of the meridians, nadis and chakras. 

As well as the art of gentle touch, the anatomy of the body and finally the art of creating own yoga flows.

Since then I practice yoga not only for physical well-being, yoga became my medicine, my sanctuary - my MOVING MEDITATION.

And I would love to share this magic with you 💖

I like to describe my "Slow Vinyasa Yoga Flow" as a gentle dance of life. 

It is a JOURNEY inwards where we are linking the breath with our movements and where we flow smoothly through yoga postures to carefully selected music.

Mostly we flow with ease but a sweet little fiery peak on upbeat music will make you feel more alive, happy and embodied. 

It is an invitation to connect to your joy and your inner child.

Depending on the theme I include somatic release exercises, acupressure massages, TCM, Qi Gong, Pranayama and nervous system regulation.

The music will help you to drop into your body even deeper and to move with grace on a beat without the need to be a "real" dancer.

You are held to let go of any control and connect to yourself with more awareness and presence. 

You will experience a beautiful feeling of groundedness, acceptance and gratitude. 

My yoga class is suitable for beginners, intermediate and advanced yogis as I offer different variations. 

With an open heart I welcome you warmly just as you are <3.